La tecnica dei tre respiri

La tecnica dei tre respiri è un potente strumento per consentirci di ritrovare serenità e stabilità, riportando l’attenzione al corpo

La vera “gioia”: cos’è, e come perseguirla

Una delle condizioni indispensabili per raggiungere il benessere è rappresentata dalla “gioia”. Essa è uno stato dell’essere, un sentimento che ci permea con un sottile ma potente senso di pienezza. Ma come si ottiene la gioia? Nella nostra società...