L’udito, la sinfonia dell’anima

L’udito, la sinfonia dell’anima

Quanti tra voi hanno una canzone preferita? Chi può dire, senza ombra di dubbio, di non avere un rumore particolare, un suono che sia particolarmente evocativo di uno stato d’animo, una emozione o un sentimento particolare? Se facciamo una passeggiata in un...

Paura o libertà: una scelta di consapevolezza

Ho poche certezze nella mia vita. Ma su una cosa resto fermamente convinto, ed è in fin dei conti questa convinzione che mi spinge ad andare avanti nella vita, a continuare a lottare, a scrivere, sfidarmi e sognare: tutti gli esseri umani, tutti, nessuno escluso,...

La tecnica dei tre respiri

La tecnica dei tre respiri è un potente strumento per consentirci di ritrovare serenità e stabilità, riportando l’attenzione al corpo

“Chi sono io?”

Da bambini viviamo un senso di appartenenza al tutto. Poi iniziamo a separarcene, identificandoci con situazioni, emozioni ed eventi. Domandarsi “chi sono io?” può restituirci quel senso di appartenenza al tutto