Mens sana in corpore sano: l’importanza dell’attività fisica per il benessere psichico
Il benessere psichico non dipende unicamente dalla cura della mente. È scientificamente dimostrato che una maggiore attività fisica toglierebbe lavoro non solo ai medici, ma anche a psicologi e psicoterapeuti. Ciò dipende dal fatto che i processi emotivi sono spesso...La nostalgia: un potente alleato nella vita di un uomo
La nostalgia è quel sentimento legato agli eventi del passato, accompagnato dalla consapevolezza che quel tempo non tornerà. Può essere un grosso potenziale
La “consapevolezza”: ampliare la conoscenza di sé stessi
La consapevolezza su noi stessi, su ciò che siamo, è importante. Essa permette di raggiungere equilibrio e stabilità nella vita quotidiana
L’importanza dell’alimentazione per il benessere psichico
L’alimentazione è importante per definire il nostro mondo interiore. Essa influenza le nostre emozioni e il nostro benessere. Uno stile di vita sano parte dall’alimentazione